כמה קלוריות יש בסושי?

כמה קלוריות יש בסושי?

סושי הוא מאכל יפני המורכב מאורז בחומץ המשולב עם מרכיבים שונים כגון דג נא או מעושן, אצות מאכל וירקות. לסושי צורות שונות של הכנה והצורה המוכרת ביותר היא צורת המאקי סושי.
מאקי סושי זה בעצם מעטפת של אצה מיובשת שעוטפת מילוי אורז, דג וירקות.
להלן ציון הערכים הקלורים עבור מספר סוגי סושי.
חשוב לציין כי כמו בכל מאכל מוכן, יתכנו הבדלי משקל והבדלים בהרכב החומרים שמרכיבים את המוצר, לכן להתייחס לערכים הקלורים כערכים הקרובים לערך הקלורי של הסושי שאתם אוכלים.
רול אבוקדו – ברול אחד של סושי אבוקדו יש 140 קלוריות.
שרימפס טמפורה – ברול אחד של שרימפס טמפורה יש 508 קלוריות.
רול קליפורניה – ברול אחד של סושי קליפורניה יש 255 קלוריות.
מאגורו, טונה – ברול אחד של סושי מאגורו יש 184 קלוריות.
קאפה מאקי – ברול אחד של סושי קאפה מקאי יש 136 קלוריות.
סלמון עם טונה – ברול אחד של סושי המכיל סלמון + טונה יש 304 קלוריות.

מקור הנתונים: http://www.sushifaq.com/