אופיר אפק – מאמן כושר אישי בירושלים

קצת על עצמי

בוגר המכללה האקדמית לחינוך בספורט אוהלו.
מאמן ומתאמן באינטנסיביות כ 8 שנים, כותב מאמרים בנושאי תזונה ואימונים.
מתמחה בחיטוב הגוף, עיצוב הגוף, ירידה במשקל ועליה במסת שריר.
הכנה ליחידות מובחרות: שב"כ , משטרה , צבא וכו'.
הכנה לחתונות, אודישנים ודוגמנות.
בנית תכנית אימונים HARDCORE (למקצוענים בלבד).
יעוץ תזונתי התאמת תוספי מזון ובנית דיאטה בהתאם למטרה.
מרצה בנושאי תזונה ואימונים – איך לבנות את הדיאטה לעצמך והטעויות הנפוצות בתחום.
פיטנס זה לא עבודה זה לייף סטייל אני אישית חי ונושם אימונים ובריאות, אני קשור נפשית לכל מתאמן שלי, אני זמין בשבילו גם אחרי האימון בכל שאלה וייעוץ, אני מתאמן יחד אתו אם הוא רץ 10 קילומטר אני רץ יחד איתו

היכן אני מאמן ומתי

האימונים מתקיימים באזור ירושלים והסביבה.
האמונים מתקיימים בבית, בחוץ או בחדר כושר בהתאם לנוחיותו של המתאמן.
המתאמן מקבל שעון דופק במהלך האימון האירובי שמחובר ללוויין ומאפשר ראיה מרחבית על הפעילות וניתוח הממצאים לתועלת המתאמן.
למתאמנים מתחילים האימונים הראשונים יהיו בינוניים ומשם והלאה "מעלים בקודש ואין מורידים".
על המתאמן להצטייד במגבת אימון ובקבוק מים וכמובן חיוך גדול.

האני מאמין שלי

אני אתחיל עם האני לא מאמין שלי: ובכן אני לא מאמין שיש אדם בעולם שלא יכול להיות יפה ואטרקטיבי.
אני מאוד מאמין שאם אדם שם נפשו להשיג מטרה מסוימת הוא אכן ישיג אותה!
אך לפעמים אין לו את הכלים הנכונים שיובילו אותו בדרך למטרה.
כאן נכנס התפקיד של מאמן אישי שמראה לו את הדרך הטובה והיעילה להגיע ליעד, שתומך ברגעים הכי קשים של המתאמן שאם היה לבד היה פורש בזמן כזה.

יש מחיר לאימון בודד ויש מחיר מוזל לחבילת אימונים – הכול יפורט בפגישת הכרות.

יצירת קשר

סלולרי: 052-7764555
מייל: ofirafek@gmail.com

אתר אינטרנט

לכניסה לאתר האישי של אופיר אפק לחצו – www.ofirafek.com