מאמרי כושר וספורט

  אחד הדברים שאני זוכר מהתקופה שעבדתי בחדר כושר, זה שבתקופת הקיץ חדר הכושר היה מתמלא בנערים חדורי מטרה לגוף שרירי. אני זוכר נער שבא אלי וביקש שאבנה לו תכנית אימונים אינטנסיבית, אמר לי שהוא […]

היום בבוקר לאחר אימון הבוקר שלי (עאלק אימון, יותר נכון טיול), חזרתי הביתה שתיתי כוס קפה עם חלב מוקצף, רבע פיתה מחיטה מלאה עם לבנה, 2 תמרים וחופן אגוזי מלך. תוך כדי שתיית הקפה, אני […]