כושר וספורט

לייף אנד פיטנס היא רשת מועדוני כושר הפועלת באזור הצפון. רשת רשת לייף אנד פיטנס (Life & Fitness) הוקמה בשנת 1997 ע"י דני ואשתו שי לי זוגלובק. בבעלותה של רשת לייף אנד פיטנס 6 סניפים באזור […]

רשימת ענפי ספורט שאתה יכול להתחיל לבצע כבר היום! לא פעם אנשים אומרים לי "אני לא אוהב ספורט", "איתי זה פשוט לא ילך", "אני לעולם לא אצליח להתמיד בפעילות גופנית". אני אישית מאמין, שכל אדם […]

למאמצים מיוחדים נדרשים אימונים מיוחדים – מדריך כושר קרבי לפי עקרון הספציפיות, על מנת להכין את הגוף בצורה הטובה ביותר למאמצים שידרשו ממנו בזמן השירות הצבאי או בעת הגיבושים ליחידות מובחרות, יש צורך באימונים שיתאימו […]

חשיבות כלי מעקב ובקרה להצלחה בפיתוח גוף אתה רוצה לבנות את גופך כך שיראה כמו גוף חלומותיך. אתה רוצה גוף עם שרירים תפוחים וחיטוב שמגלה את כל קווי המתאר של השרירים שבגופך. אם זו המטרה […]

מאמני קראטה בסיגנון שוטוקאן, המעוניינים להופיע ברשימה זו, רשמו פרטיכם בתגובות לעמוד זה. נא לרשום את הפרטים הבאים: שם מאמן/ שם מועדון: מיקום הפעילות (כתובת): מידע נוסף:   אפרת שם המאמן/מועדון: ישראל מלמד, טלפון: 057-7730432 […]

אימון איזומטרי (Isometric exercise) המילה איזומטרי מורכבת מהמילה iso: "שווה" וmetric המציינת מרחק. אימון איזומטרי הוא סוג של אימון התנגדות (אימון כוח) המבוסס על תרגילים שגורמים לכיווץ שרירים סטטי, איזומטרי. בכיווץ איזומטרי השריר מתכווץ ללא […]

מתחילים לבצע פעילות גופנית היום ועכשיו! למה אנשים לא מצליחים להתמיד בפעילות גופנית? למה הם לא מצליחים להשיג את מטרותיהם? התמדה בפעילות גופנית וירידה במשקל דורשים מאמץ! אם נשפוט לפי כמות הכסף המבוזבז על מוצרים […]