בעבר רק העשירים והמפורסמים יכלו לאפשר לעצמם לשכור את שרותיו של מדריך כושר אישי, כיום ניתן לראות מתאמנים רבים בגילאים שונים ומצב כלכלי מגוון מתאמנים בעזרת מדריך כושר האישי. לכולם יש דבר אחד במשותף, מטרה […]
מרכזי לימוד קיוקושינקאי, קיוקושין מאמני קראטה בסיגנון קיוקושינקאי, המעוניינים להופיע ברשימה זו, הגיבו בעמוד זה ורשמו את הפרטים הבאים: שם מאמן / מועדון: מיקום הפעילות (כתובת): טלפון: מידע נוסף: אריאל שם המאמן/מועדון: גלב […]
יריב כץ – כושר לחיים, מאמן כושר אישי בוגר וינגייט B.ED. גופך עם עודפי שומן מיותרים? יחדיו, נשנה את גופך לגוף חטוב יותר! גופך רופס ושריריך חלשים ומדלדלים? יחדיו, נשנה את גופך לגוף מוצק וחזק […]
אנטגוניסט זו הגדרה הבאה לתאר את שריר שפועל בצורה מנוגדת לשריר האגוניסט, האנטגוניסט רפוי כאשר האגוניסט מתכווץ. דוגמאות לתרגילים בהם השריר הוא אנטגוניסט בתרגיל לחיצת חזה – השריר רחב גבי (Posterior Deltoid) הוא אנטגוניסט במפרק […]
קצת על עצמי היי, שמי ליאור גניש, אני בן 29, מאמן כושר אישי ומר ישראל בפיתוח גוף. אני חיי את עולם הכושר והבריאות מזה 10 שנים, במהלך שנים אלו רכשתי ניסיון וידע בנושאי תזונה וכושר. […]
אימון מחזורי מידע כללי אימון מחזורי (Circuit training) הוא אימון המשלב תחנות של תרגילי כוח ותרגילים בעלי מאפיינים של אימון אירובי. אימון מחזורי הוא אימון בעל סט קבוע של תרגילים המבוצעים בתחנות ברצף האחד […]
5 דקות של הליכה בחיק הטבע מידי יום ישפרו את מצב הרוח שלכם פעמים רבות אנשים שואלים אותי "כמה זמן צריך ללכת ביום?" בדרך כלל אנשים שואלים זאת משום שהם רוצים לדעת כמה זמן הם […]
קצת על עצמי שמי איתמר קרון ,בן 34, בוגר ביה"ס למאמנים ויועץ תזונה מטעם וינגייט. בעל רקע באומנויות לחימה (עשר שנים בקראטה מגע מלא). בשירותי הצבאי שירתי כמדריך קרב מגע ואימון גופני ביחידה מובחרת. בגיל […]
כל הזכויות שמורות © 2021 fitlife.co.il