סוגי דיאטות
דיאטת פטל קטון
בכל שנה ובכל עונה יש שוק הדיאטות מתעורר עם דיאטה חדשה. השנה זו דיאטת פטל קטון שעושה את דרכה אלינו מארה"ב. דיאטת פטל קטון מבוססת על כדורי הרזיה שלכאורה מיוצרים מפירות פטל אדום. תמצית הכתבה […]
שנה: 2013
דיאטנים
שלומית בכר – דיאטנית קלינית
נמאס לך מדיאטות, מעליה וירידה במשקל, נשבר לך מחוסר אונים מול אוכל,מאכילה רגשית ולא מאוזנת? אז איך בכל זאת תצליחי לרדת במשקל? השיטה הזו היא בשבילך! איתך…:) עד שתרזי! השירותים אותם אני מציעה: תהליך פרטני […]
חדשות בריאות
תרופה לסוכרת סוג 1 נוסתה על כלבים והניסוי הוכתר בהצלחה
חוקרים מאוניברסיטת UAB בספרד הצליחו לרפא כלבים ממחלת הסוכרת סוג 1 באמצעות טיפול גנטי. זו הפעם הראשונה שבה מצליחים מדענים לרפא חיות גדולות ממחלת הסוכרת סוג 1 באמצעות טיפול גנטי ובהצלחה שנמשכה לתקופה ארוכה. קודם […]
חדשות תזונה
שומן רווי או חומצת שומן אומגה 6? מה יותר בריא?
מחקר מעלה שאלות וספקות לגביי המלצות התזונה לחולי לב. ממצאי המחקר מראים כי שינוי תזונתי בתפריט התזונה של חולי לב ע"י החלפת שומן רווי מן החי בשומן רב בלתי רווי ממקור צמחי קשורה להגברת הסיכון […]
חדשות תזונה
נמצא קשר בין אבות שמנים לבין שינוי גנטי בילדים המזוהה עם סיכון מוגבר לסרטן
ממצאי מחקר חדש מרמזים כי יתכן והשמנה באבות עשויה להשפיע על בריאות ילדיהם ולהגביר את הסיכון שלהם לחלות במחלות כמו סרטן. המחקר אשר פורסם ב-BMC Medicine הינו ייחודי בכך שזהו המחקר הראשון בבני אדם שמראה […]
חדשות דיאטה
ניפוץ מיתוסים בדיאטה!
נושא הירידה מעסיק לא מעט אנשים בעולם. אנשים רבים מנסים לרדת במשקל, אנשי מקצוע רבים מטפלים באלו שרוצים לרדת במשקל וחוקרים מכל רחבי העולם מבצעים מחקרים רבים בתחום ההשמנה. לכן, אין זה מפתיע שיש עשרות […]
מאמרי כושר וספורט
מה צריכים לעשות אלה שאין להם זמן לחדר הכושר…
חוקרים באוניברסיטת מדינת אורגון טוענים כי אימונים קצרים של דקה שתיים ביום המצטברים ל-30 דקות יומיות עשויים להיות אפקטיביים באותה המידה כמו אימון אחד ארוך בחדר הכושר מבחינה בריאותית. החוקרים מבססים את טענותיהם על סמך […]
חדשות בריאות
אכלו יותר ירקות ופירות לשיפור מצב הרוח
חוקרים טוענים כי אכילה מרובה של פירות וירקות עשויה לגרום לאנשים צעירים למצב רוח טוב יותר, רגוע יותר ולתחושה אנרגטית יותר במהלך היום. במחקר אשר פורסם בכתב העת המדעי British Journal of Health Psychology today […]
חדשות כושר ופעילות גופנית
אימון לפני ארוחת בוקר או לאחר ארוחת בוקר?
במחקר חדש שבוצע ע"י חוקרים מאוניברסיטת צפון אומבריה (Northumbria University) נמצא כי אימון אירובי (ריצה) שמבוצע בבוקר על בטן ריקה יכול לשרוף לכם כ-20% יותר קלוריות מאשר אימון לאחר ארוחת בוקר. ממצאי מחקר זה דומים […]
חדשות תזונה
המלצות תזונה לשיפור מסת השריר בגיל מבוגר
אחד מגורמי הסיכון המשמעותיים לנכות בגיל מבוגר היא תופעת דלדול שרירים (סרקופניה). הידלדלות מסת השריר גורמת להיחלשות השרירים ולהגברת הסיכון לנפילות, שברים ופציעות. הפתרון הטוב ביותר למניעת סרקופניה הוא אימון כוח. אך גם לתזונה מתאימה […]