מאמרי דיאטה
מי רוצה דיאטה מהירה?
מי רוצה דיאטה מהירה? אחת השאלות הנפוצות ביותר שאני נשאל ע"י מתאמנים או לקוחות שמתעניינים להכנס למסגרת של דיאטה או אימוני כושר היא: "תוך כמה זמן לדעתך אני אוכל לרדת כך וכך ק"ג?" השאלה הזו […]
שנה: 2012
אימון כושר
חדר כושר ביתי
כיצד מבצעים אימון כושר בבית חדרי כושר רבים צצים כפטריות אחר הגשם, חדרי הכושר מציעים מגוון רחב של מכשירים נוצצים. חוגי סטודיו בשמות מפוצצים, תוכניות דיאטה, תוכניות אימון אישי, מסיבות, מוזיקה סוחפת ומה לא. ובכל […]
מאמרי תזונה
ויטמינים | ויטמין
להלן רשימת ויטמינים המכילה מידע תמציתי וחיוני על ויטמינים שונים. ויטמין A רטינול rtinol למידע מורחב לחץ על הקישור: ויטמין A מקורות עיקריים במזון: שמן כבד של דג הבקלה, כבד, כליות, מוצרי חלב, שמנת, חמאה, חלמון, כפרו […]
סוגי דיאטות
דיאטת אטקינס ההבטחה
תפריט ניווט מהיר דיאטת אטקינס דיאטת אטקינס דיאטת אטקינס ההבטחה דיאטת אטקינס הסיכונים האפשריים דיאטת אטקינס ארבעת השלבים דיאטת אטקינס שלב 1 דיאטת אטקינס המזון בשלב 1 דיאטת אטקינס שלב 2 דיאטת אטקינס המזון בשלב […]
חדשות דיאטה
דיאטה דלת פחמימות ועתירת חלבונים עשויה לגרום לאלצהיימר
מחקר אמריקאי שבוצע בעכברים מגלה כי עכברים שניזונו מדיאטה שעשירה בחלבונים ודלה בפחמימות הראו ירידה בנפח מוחם ושינוי במבנה האנטומי של המוח. המחקר, פורסם בכתב העת המדעי "Molecular Neurodegeneration", במחקר התבצעה השוואה בין ארבע קבוצות […]
מאמרי בריאות
לחץ דם נמוך (hypotension)
כל מה שרצית לדעת על לחץ דם נמוך (hypotension) מה זה לחץ דם ערכי לחץ הדם מציינים למעשה את הלחץ על העורקים במהלך מצבי המנוחה והכיווץ של פעימת הלב. לחץ דם סיסטולי – מציין את […]
סוגי דיאטות
דיאטת אטקינס
תפריט ניווט מהיר דיאטת אטקינס דיאטת אטקינס דיאטת אטקינס ההבטחה דיאטת אטקינס הסיכונים האפשריים דיאטת אטקינס ארבעת השלבים דיאטת אטקינס שלב 1 דיאטת אטקינס המזון בשלב 1 דיאטת אטקינס שלב 2 דיאטת אטקינס המזון בשלב […]
ספורט עממי
פיתוח גוף – טיפים לבניית שרירים
פיתוח גוף טיפים לבניית שרירים כתבה זו מיועדת לאנשים שמעוניינים בגוף שרירי וחטוב. הכתבה לא מיועדת לכאלה שמעוניינים לעסוק בפיתוח גוף מקצועני. פיתוח גוף מקצועני הוא ספורט לא בריא! פיתוח גוף מקצועני מעודד שימוש בעזרים […]
טבלת קלוריות
טבלת קלוריות – מזונות המתחילים באות ב
להלן טבלת קלוריות שתראה לכם כמה קלוריות יש במרכיבי המזון השונים המתחילים באות ב. מזונות כגון: בייגלה, בירה, בשר ועוד. בבניית הטבלה נעזרתי במקורות אמינים ומוסמכים. הטבלה מכילה את הערך הקלורי הקיים בכ1000 ערכי מזונות. זוהי […]
טבלת קלוריות
טבלת קלוריות – מזונות המתחילים באות ג
להלן טבלת קלוריות שתראה לכם כמה קלוריות יש במרכיבי המזון השונים המתחילים באות ג. מזונות כגון: גלידה, גבינה, גרעינים, גריסי פנינה ועוד. בבניית הטבלה נעזרתי במקורות אמינים ומוסמכים. הטבלה מכילה את הערך הקלורי הקיים בכ1000 […]