מאמרי דיאטה
דיאטה בחג החנוכה
חג החנוכה הנה הוא מתקרב.. חג חנוכה מלא באירועים משמחים, החל בהרמת כוסית בעבודה וכלה בשמונה ערבים של הדלקת נרות, כל יום במקום אחר. בנוסף בכל פינה, כשיצירתיות היא שם המשחק, אנו מוצאים סופגניות בכל […]
חודש: אפריל 2012
מאמרי דיאטה
סופגניות וקלוריות בחג החנוכה
סופגניות אתמול הייתי במסיבת חנוכה של ילדי בגן. בסיום המסיבה הגישו סופגנייה ענקית לכל אחד. אני כמובן לא נגעתי בסופגנייה! למה? משום שאני באופן אישי מעולם לא הייתי חסיד גדול של סופגניות. זה לא שאני […]
דיאטנים
מיכל צ'רנינסקי – דיאטנית קלינית ומדריכת כושר
מיכל צ'רנינסקי, דיאטנית קלינית במקצועה ומדריכת כושר ניתן לפנות בשאלות נוספות ו/או לקביעת ייעוץ אי מייל: michalch4@gmail.com הכתבות של מיכל פירמידת המזון החדשה
מילון כושר ופעילות גופנית
רזרבת הדופק
רזרבת הדופק (HRR) זו הגדרה שמתארת את הפער שבין הדופק המירבי לבין דופק במנוחה. חישוב רזרבת הדופק נעשה באופן הבא: דופק מירבי פחות דופק מנוחה = רזרבת הדופק. בנוסחת קרבונן עושים שימוש בחישוב רזרבת הדופק […]