החלטתם להתחיל בדיאטה ואתם מעוניינים לדעת מהו ערכם התזונתי של המזונות השונים? להלן טבלת קלוריות שתראה לכם כמה קלוריות יש במרכיבי המזון השונים. הטבלה מכילה את הערך הקלורי הקיים בכ1000 ערכי מזונות. זוהי הטבלה המקיפה […]
מהי פירמידת המזון? כולנו זקוקים לכל מרכיבי התזונה: פחמימות, חלבונים, שומנים, סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים . אבל האם אנו יודעים מה וכמה רצוי לאכול? וממה כדאי להימנע? פירמידת המזון היא מעין תרשים המנחה אותנו לענות […]
לפני שאתם מעיינים בדף ובתפריטי הדיאטה, כנסו לדף המידע אודות דיאטת פיטלייף – דיאטה אחרת, בלי תפריט דיאטה ובלי לספור קלוריות. תפריט דיאטה מגוון המורכב ממזונות שאתם אוהבים. מאוד חשוב שתפריט דיאטה יותאם לכל אדם […]
מי רוצה דיאטה מהירה? אחת השאלות הנפוצות ביותר שאני נשאל ע"י מתאמנים או לקוחות שמתעניינים להכנס למסגרת של דיאטה או אימוני כושר היא: "תוך כמה זמן לדעתך אני אוכל לרדת כך וכך ק"ג?" השאלה הזו […]
כיצד מבצעים אימון כושר בבית חדרי כושר רבים צצים כפטריות אחר הגשם, חדרי הכושר מציעים מגוון רחב של מכשירים נוצצים. חוגי סטודיו בשמות מפוצצים, תוכניות דיאטה, תוכניות אימון אישי, מסיבות, מוזיקה סוחפת ומה לא. ובכל […]
להלן רשימת ויטמינים המכילה מידע תמציתי וחיוני על ויטמינים שונים. ויטמין A רטינול rtinol למידע מורחב לחץ על הקישור: ויטמין A מקורות עיקריים במזון: שמן כבד של דג הבקלה, כבד, כליות, מוצרי חלב, שמנת, חמאה, חלמון, כפרו […]
תפריט ניווט מהיר דיאטת אטקינס דיאטת אטקינס דיאטת אטקינס ההבטחה דיאטת אטקינס הסיכונים האפשריים דיאטת אטקינס ארבעת השלבים דיאטת אטקינס שלב 1 דיאטת אטקינס המזון בשלב 1 דיאטת אטקינס שלב 2 דיאטת אטקינס המזון בשלב […]
מחקר אמריקאי שבוצע בעכברים מגלה כי עכברים שניזונו מדיאטה שעשירה בחלבונים ודלה בפחמימות הראו ירידה בנפח מוחם ושינוי במבנה האנטומי של המוח. המחקר, פורסם בכתב העת המדעי "Molecular Neurodegeneration", במחקר התבצעה השוואה בין ארבע קבוצות […]
כל מה שרצית לדעת על לחץ דם נמוך (hypotension) מה זה לחץ דם ערכי לחץ הדם מציינים למעשה את הלחץ על העורקים במהלך מצבי המנוחה והכיווץ של פעימת הלב. לחץ דם סיסטולי – מציין את […]
כל הזכויות שמורות © 2021 fitlife.co.il