טבלת קלוריות – ל
להלן טבלת קלוריות שתראה לכם כמה קלוריות יש במרכיבי המזון השונים המתחילים באות ל. מוצרי מזון כגון: לחם, לחמית, לימון, לוביה ועוד. בכוונתי להוסיף מוצרים נוספים (אתם מוזמנים להציע הצעות למזונות נוספים).
בבניית הטבלה נעזרתי במקורות אמינים ומוסמכים.
הטבלה מכילה את הערך הקלורי הקיים בכ1000 ערכי מזונות. זוהי הטבלה המקיפה ביותר ברשת האינטרנט העברית.
המידע עבור מוצרי המזון הבסיסים כגון ירקות, פירות, אגוזים קטניות וכדומה, נלקח בעיקר מאתר משרד החקלאות האמריקני.
קישור למאגר המידע של משרד החקלאות האמריקני USDA National Nutrient Database.
מקור נוסף למידע שימש הספר "ערכם התזונתי של המזונות". נכתב ע"י ד"ר יעקב אילני (פיגנבאום)
הערך הקלורי עבור מזונות מעובדים או כאלה שאופייניים לארצנו, נלקח מאריזות היצרנים או ממקורות מידע אחרים.
לחץ על האות המתאימה לרשימת מזונות וערכים קלוריים.
א ב ג ד ה ו ז ח ט י כ ל מ נ ס ע פ צ ק ר ש ת
ערכים קלוריים עבור מזונות המתחילים באות ל
| מספר סידורי | שם המזון | קלוריות ב100 גרם | מידע נוסף |
|---|---|---|---|
| 1 | לבבות דקל משומר | 28 | – |
| 2 | לבבות עוף לפני בישול | 148 | – |
| 3 | לבבות עוף מבושלים | 177 | – |
| 4 | לביבות | 140 | קלוריות למנה |
| 5 | לביבות כרישה אפויות | 85 | קלוריות למנה |
| 6 | לבן 1.5% | 48 | – |
| 7 | לבן 3% | 59 | – |
| 8 | לבן 3% מעדן חלב | 54 | – |
| 9 | לבנה, גבינה | 72 | – |
| 10 | לוביה | 336 | – |
| 11 | לוביה מבושלת | 116 | – |
| 12 | לחם אחיד מקמח מלא הרדוף | 234 | – |
| 13 | לחם דגנים הרדוף | 252 | – |
| 14 | לחם כהה אחיד | 249 | – |
| 15 | לחם לבן | 247 | – |
| 16 | לחם לבן חלה | 254 | – |
| 17 | לחם שאור הרדוף | 170 | – |
| 18 | לחם שאור קל הרדוף | 170 | – |
| 19 | לחם שיבולת שועל ד"ר מארק | 210 | – |
| 20 | לחם שיפון ד"ר מארק | 199 | – |
| 21 | לחם שפע הרדוף | 215 | – |
| 22 | לחם שפע חמניות הרדוף | 253 | – |
| 23 | לחמית בצל | 390 | – |
| 24 | לחמית חיטה מלאה | 412 | – |
| 25 | לחמית ללא גלוטן אוסם | 470 | – |
| מספר סידורי | שם המזון | קלוריות ב100 גרם | מידע נוסף |
|---|---|---|---|
| 26 | לחמית סובין חיטה | 375 | – |
| 27 | לחמית סובין שבולת שועל | 392 | – |
| 28 | לחמית שיפון | 406 | – |
| 29 | לחמניות | 293 | – |
| 30 | לימון טרי ללא קליפה | 29 | לימון |
| 31 | לימון מיץ טבעי | 25 | – |
| 32 | ליצ'י | 66 | ליצ'י |
| 33 | ליצ'י מיובש | 277 | – |
| 34 | ליצי סירופ | 110 | – |
| 35 | ליקר לימונצלו 30% | 208 | – |
| 36 | לפת טריה | 28 | – |
| 37 | לפת מבושלת | 22 | – |
| 38 | לשון בקר מבושלת | 127 | – |
| 39 | לתת, אבקה | 368 | – |