קפוארה

קפוארה – Capoeira

קפוארה היא אומנות לחימה אפרו ברזילאית שמקורה בברזיל.
השיטה משלבת אלמנטים מעולם אומנויות הלחימה, הריקוד ומוזיקה.
קפוארה פותחה במאה ה-16 ע"י עבדים שהובאו מאפריקה (מאנגולה) לברזיל.
הקפוארה אפשרה לעבדים האפריקנים לשמר את תרבותם ולתרגל את אומנות הלחימה במסווה של ריקוד.
כאשר נסתיימה תקופת העבדות נוצרה מצוקה כלכלית שגרמה להתגברות הפשיעה ולהתפתחותן של כנופיות פושעים.
עד מהרה הקפוארה נקשרה לפשיעה ובשנת 1892 , הוצאה הקפוארה אל מחוץ לחוק. נאסר לתרגל קפוארה! העונש למפירי חוק זה היה חיתוך גיד אכילס.
בשל כך נוצרה לחן מיוחד בכדי להזהיר את קהל המתאמנים מפני נציגי החוק, לחן שנקרא קבלריה (cavalaria).
מתאמני הקפוארה אימצו כינויים בכדי להסתיר את זהותם האמתית, וגם כיום נשתמר המנהג של מתן כינויים למתרגלי קפוארה.
רק ב1918 ה הותר לתרגל קפוארה, וב1937 פתח מסטר בימבה את בית הספר הראשון לקפוארה לאחר שהדגים בפני נשיא ברזיל את מורשת הקפוארה. מאז הוכרה הקפוארה כספורט לאומי של ברזיל.
 

סגנונות מרכזיים בקפוארה

בקפוארה קיימים 2 סגנונות מרכזיים: קפוארה רגיונל וקפוארה אנגולה.
קפוארה רגיונל
סגנון מודרני של קפוארה שנוצרה ע"י מסטר בימבה.
קפוארה רגיונל מאופיינת באקרובטיקה מרהיבה עם קפיצות גבוהות ובעיטות סיבוביות.
קפוארה רגיונל היא בעלת אופי חזק יותר של אומנות לחימה מאשר קפוארה אנגולה.
קפוארה אנגולה
המוביל של קפוארה אנגולה הוא מסטרה פסטיניה (Mestre Pastinha) שפתח ב1942 את בית הספר הראשון לקפואירה אנגולה במדינת באהיה.
קפוארה אנגולה היא יותר הקפוארה המסורתית כפי שנלמדה מן העבדים האפריקנים.
קפוארה אנגולה היא קפוארה יותר טקסית, התנועות נמוכות יותר והידיים נוגעות במרבית הזמן בקרקע.
 

רודה

אם ראיתם אנשי קפוארה מתאמנים במעגל עם מוזיקה ברזילאית תוססת, למעגל זה קוראים רודה.
הרודה מתבצעת במעגל של מתרגלי קפוארה הנקרא "רודה". משתתפי המעגל נוטלים חלק פעיל במחיאות כפיים שירה ונגינה.
בכל פעם נמצאים ברודה 2 משתתפים שמבצעים מעין קרב ובו מסמנים היריבים את תנועתם.
בקפוארה נעשה יותר שימוש בבעיטות ופחות באגרופים, כמו כן חלק מהתנועות הן יותר לצרכי ראווה מאשר בעלות שימוש יעיל כאמצעי הגנה או התקפה.
 

קפוארה וכושר

אימון קפוארה משלב אלמנטים רבים מתחום הכושר: זריזות, מהירות, כוח, סיבולת לב ריאה, כוח מתפרץ וגמישות.
כל האלמנטים הללו באים לידי ביטוי באימון קפוארה מה שגורם לכך שבסוף אימון קפוארה אתם עשויים למצוא את עצמכם עם חולצה ספוגה בזיעה.
הבעיטות הגבוהות, נשיאת משקל הגוף ע"י הידיים הקפיצות האקרובטיות כל אלו דורשים שרירי CORE מאוד חזקים.
אימון קפוארה יכול להיות אימון אירובי בעצימות מאוד גבוהה ומהצד השני ניתן לראות תרגילים בעלי אופי של אימון כוח בעצימות גבוהה, במיוחד בתרגילים בהם נושאים את משקל הגוף ביד אחת.
 

רשימת חוגים ומאמנים לקפוארה ברחבי הארץ

מאמני קפוארה שמעוניינים להופיע ברשימה זו, מוזמנים להגיב לעמוד זה ולרשום את פרטיהם. את הפרטים יש לרשום באופן הבא:

שם המאמן או המועדון:

מיקום הפעילות (כתובת):

טלפון:

מאמני קפוארה לפי ישובים:

 

אור יהודה

שם המאמן/מועדון: טום אלתגר, רחוב היוצרים 6, טלפון: 03-5334477  

אילת

שם המאמן/מועדון: נמרוד, מספר מרכזים בעיר, טלפון: 0503392139  

אלפי מנשה

שם המאמן/מועדון: גל/בקפוארה גליו, טלפון: 0544866292 

אשדוד

שם המאמן/מועדון: אמרילדו, מתנס יא ומתנס ד מערב , מערב, אשדוד , טלפון: 052 – 4545396  

אשקלון

שם המאמן/מועדון: נעות ברנע, אשקלון, טלפון: 054-2227355  

באר שבע

שם המאמן/מועדון: מיכאל אסטון, מרדכי נמיר 11, יא, באר שבע, טלפון: 08 – 6433388  

בית שמש

שם המאמן/מועדון: קפואירה ישראל, מתנס פסגות השבע, טלפון: 02-9999877  

בת ים

שם המאמן/מועדון: מכון ספארי, רוטשילד 32 בת ים, טלפון: 03-5090623 > 

הוד השרון

שם המאמן/מועדון: רועי לב ארי, אלוף הנצחון 12, טלפון: 522345934  

הרצליה

שם המאמן/מועדון: סטודיו דן סנטר, סוקולוב 56, טלפון: 09-9574031  

חדרה

שם המאמן/מועדון: טובית, הגיבורים 52, חדרה , טלפון: 04 – 6346548, 04 – 6226673  

חולון

שם המאמן/מועדון: דריאן קפלן, פעילות במספר מרכזים קהילתיים, טלפון: 052-8571533

שם המאמן/מועדון: אלה צפרוב, חולון, טלפון: 054 – 5418819  

חיפה

שם המאמן/מועדון: רותם הורנדו, חנה סנש 12חיפה, טלפון: 054 – 5632759

שם המאמן/מועדון: תום, שדרות סיני 13ביהס זיכרון יוסף, אחוזה, חיפה , טלפון: 052 – 2631158, 054 – 5856767

שם המאמן/מועדון: רותם הורנדו, קיבוץ החותרים מ.א. חוף הכרמל, טלפון: 054 – 5632759  

חצרים

שם המאמן/מועדון: האולפנה למחול חצרים, חצרים, טלפון: 08 – 6473327, 08 – 6473673  

טירה

שם המאמן/מועדון: גל/בקפוארה גליו, טלפון: 0544866292  

יהוד

שם המאמן/מועדון: מרכז המחול, קניון סביונים קומה ג, טלפון: 03-5368881  

יקנעם

שם המאמן/מועדון:

קרלוס תשורה, מתנס יקנעם אלונים, טלפון: 04-9893986  

ירושלים

שם המאמן/מועדון: ארז מקוללה, אצטדיון טדי-מרכז לאומנויות לחימה, מלחה, ירושלים , טלפון: 052-2653135‬  

כפר סבא

שם המאמן/מועדון: מועדון הכושר והבריאות HEAT כפר סבא, רח` התעש 10 אזור התעשייה, טלפון: 09 – 7663060  

כרמיאל

שם המאמן/מועדון: אמיר סעדי, אולם ספורט מתנס מרכז, טלפון: אגף הספורט 1700-70-88-58 שלוחה מס' 4  

מודיעין

שם המאמן/מועדון: אלדד בן חורין, בית ספר היובל, טלפון: 054-5884068

שם המאמן/מועדון: עידן סרי, מתנ"ס מודיעין- בוכמן, מרכז תיאטרוארט- שמשוני, טלפון: 0524476699  

נהריה

שם המאמן/מועדון: שירה שקד, לוחמי הגטאות 18, טלפון: 057-6788787  

נתניה

שם המאמן/מועדון: ירון, מרכז הספורט העירוני רבין , נתניה , טלפון: 052 – 2222533, 09 – 8873080  

פתח תקווה

שם המאמן/מועדון: cueca -טימור, קניון סירקין ק"3, טלפון: 054-5363414  

קרית אתא

שם המאמן/מועדון: אנדרה גובנה, קרית אתא, טלפון: 054-6643288  

קרית שמונה

שם המאמן/מועדון: ברק ירושלמי, בקריית שמונה (בי"ס רמב"ם), בנוסף מלמד בגליל העליון ובגליל התחתון, טלפון: 050-8507007. 

ראשון לציון

שם המאמן/מועדון: אייל דויידרה איצרי, בית הספר סולומון ראשון לציון, טלפון: 546490880  

רחובות

שם המאמן/מועדון: רשת חוויות רחובות , פעילות במספר מרכזים, טלפון: 1599 – 555453, 08 – 9310700  

רמת גן

שם המאמן/מועדון: מרכז תרבות ופנאי שקמה, שלם 32 , רמת גן, טלפון: 03 – 6311410  

תל אביב

שם המאמן/מועדון: פינגה, בבלי, תל אביב-יפו, טלפון: 054 – 4827232

שם המאמן/מועדון: רובי חיון , נווה צדק תל אביב, טלפון: 0545560002

שם המאמן/מועדון: אייל בן ארצי, שכונת יד אליהו בי"ס רוקח רח שד' החייל 29 תל אביב, ומקום נוסף: מתנ"ס בית דני בת"א טלפון: 052-5633948

קרדיט צלם: Ricardo André Frantz (User:Tetraktys) [CC BY-SA 3.0 or GFDL], from Wikimedia Commons